【飯店優惠訂房】River Club 4161 - 普列騰堡灣-訂房折扣中
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「腳掌力」不得輕忽！常鍛鍊 最好的復健！
平常我們不會特別鍛鍊腳掌，因此沒有刻意去保養，其實很容易隨著年紀增長，慢慢的衰退，醫師指出只要有持續做腳掌運動，讓腳掌力提升，就能降低受傷與疼痛的風險。
健康醫藥記者蔣志偉：「人在行走時穩定度和平衡，和腳掌與腳踝有關係，如果你的足部小肌肉群，肌力訓練不足的話，很有可能會造成，反覆的運動傷害，如果在發現的時候，沒有及時就醫治療，很有可能也會痛一輩子，提高您跌倒風險。」
病友vs.林口長庚復健部主治醫師蔡育霖：「最近狀況怎麼樣呢，狀況就是可能久站，或者在打球時候，還是會有一點不舒服。」
真的是痛到受不了，35歲林先生因為喜歡打籃球，沒想到造成運動傷害，腳經常扭到，醫師判定「腳踝韌帶慢性損傷」。
病友林先生：「當下就是完全不能走路，那接下來我用了三個禮拜拐杖，然後又有去醫院照X光，醫生是說還沒有就是沒有損害到骨頭啦。」
醫師透過超音波，針對局部受傷的範圍，進一步檢查。
林口長庚復健部主治醫師蔡育霖：「他反覆足踝，受到這樣子內翻的受傷，內翻造成我們受損，受損狀態之下，因為他在於這個腳掌力，跟足踝肌力訓練不夠，反覆的這個受傷會持續產生，造成說他這個狀況，一直沒有辦法好，韌帶的撕裂，韌帶的撕裂的狀況，其實就是主要是要怎麼去避免說，後續反覆拉傷的狀況，最重要就是說，他這些小肌肉群的訓練，其實是另外再訓練肌肉，去輔助他整個，腳踝跟腳掌的穩定度。」
健康醫藥記者蔣志偉：「腳掌力如果未達標準的話，通常到了復健科門診，醫師就會透過訓練的方式，讓你的腳趾不斷像這樣子反覆的抓布，事實上最重要的是，要來訓練你的腳趾的肌肉，讓它更有力量。」
像他21歲劉小姐，因為拇指外翻、也是扁平足，經常久站腳就會麻，也會增加跌倒風險。
醫師vs.病友：「根本就沒辦法蹲連蹲都沒辦法蹲就完英國賓館訂房費用全沒辦法蹲。」
真的是無法再蹲下去，今年64歲董女士，因為腳跟肌腱太短，導致無法蹲著，很容易做這個動作，讓她跌倒。
病友董女士：「奇怪別人都可以很平的踩平，我為什麼不行，才發現到說這個是問題這樣子，起先以為是說是自己姿勢不對，加上我可能大概之前，也沒有去注意到這個拉筋這樣子。」
北榮職能治療師王宗揚：「這是我們客製化鞋內墊，它主要目的是提供扁平足或是足部疾患，有拇指外翻之類的病患，會提供它足底壓力的重新分配，它會給予縱弓以及橫弓的支撐，那在你穿戴時候他可以減緩你的症狀，然後讓你行走更舒適，那也會讓你的症狀會慢慢減緩。」
北榮復健醫學部主治醫師李思慧：「我們足部的構造老天爺，祂設計是非常精緻的，比如說像這個模型這個是內側縱弓，還有一個是橫弓，橫弓如果今天如果有力的話，站的時候我們腳趾頭都是併攏的，橫弓今天如果沒有力的話我們站的時候腳趾頭會打開，那你如果橫弓打開的話，你走路的時候就沒有辦法有往前推進的力量。」
林口長庚復健部主治醫師蔡育霖：「那這些肌肉穩定度訓練，在日常生活就相對很重要，不論是在年長者避免跌倒部分，跟年輕人運動傷害，後續的這個回復的狀態都是非常重要。」
醫師從臨床上看到的案例，發現大多數人平常不太會去鍛鍊腳掌，如果沒有刻意保護，會額外折扣隨著年齡增長而衰退，唯有持續做腳掌運動，能舒緩關節菲律賓馬尼拉民宿預訂便宜疼痛，避免腳掌力衰退，降低關節負擔。
未婚妻挺英！他「睡夢中搬家」 封鎖分手：不跟智障結婚
一名女網友和未婚夫交往一年多，原本兩人已經打算明年結婚，卻因為無意間聊到政治話題，對方發現兩人政治立場不同，竟趁她熟睡收拾家當搬出兩人的愛巢，同時透過通訊軟體嗆她「我不跟智障結婚」，讓她傻爆眼，氣得上網討拍「我一定是看錯人才會交到這種男友！」
「這是我的真實故事！」女網友在「戀愛公社」PO文，說她和未婚夫是透過交友軟體認識，彼此也說好「只要不要對別人隱瞞即將結婚的事實，就可以繼續滑交友軟體。」前幾天睡前，她又拿出手機「看帥哥」，意外發現有人使用韓國瑜的照片當頭像，二話不說的就淘汰；但之後滑到「蔡英文」，則開心的右滑接受。
當時她還打趣的跟未婚夫說：「竟然可以滑到政治人物耶」，結果對方什麼話也沒說，直到隔天起床，她才發現「他已經收拾完東西整個人不法國坎城賓館住宿見了」。原PO表示，當下她真的很錯愕，不停打電話給未婚夫，但對方不是不接就是直接掛掉，直到晚上才收到他傳來的訊息，寫著：「抱歉，我不跟智澳洲瑪格麗特河渡假村障空心菜粉結婚。」
她納悶的反問對方：「這跟我們兩個之間有什麼關係？」過了2分鐘後，未婚夫才回說「我無法忍受我的另一半如此的無腦」，並接著用很難聽的粗話辱罵她一頓，讓她氣到決定直接封鎖，「每個人都有自己的政治傾向跟中心思想，為什麼一定要屈就另一半？這根本是踩到我的底線！我以前一定是看錯人，才會交到這種男友。」
只因政治立場不同就被分手，網友也傻眼表示「這也太偏激了吧」、「還好妳在結婚前看清了一個人」、「看清也好啦，不然結婚了還是會離婚」、「感覺好無言…每個人有每個人的政治立場跟喜好，把政治影響到生活就太超過了」。不過也有人認為男方應該早就想分手了，才會隨法國賓館訂房價格便找個理由，「其實只是因為沒愛了」。
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