【二度蜜月出國】四季飯店 - 開普敦-CP值超高
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
武漢肺炎肆虐！口罩款式別買錯 醫：2款無法抗病毒
大陸湖北省武漢市近日肺炎疫情持續擴大，台灣日前也爆出首例武漢肺炎病例，一名赴當地經商的55歲台籍女子確診感染新型冠狀病毒肺炎，造成國內民眾人心惶惶，對口罩需求大增。但由於市面上的口罩類型功能各有不同，有專家統整出「常見口罩類型比較」，其中「2種」無法有效隔絕病菌病毒。
由香港醫家顧問專科團隊分享兒童身心發展及相關衛教知識的臉書專頁「醫家樂童」，針對「4款」口罩款式進行比較，其中根據《美國醫學會雜誌(JAMA)》研究指出，「N95口罩與外科口罩對於預防流感並無顯著差別」。
1.N95口罩
過濾效率達95%，能過濾懸浮粒子、病菌病毒，但缺點是透氣度較低，長期配戴容易讓人感到不適。
2.外科口罩
市售常見的一般外科口罩，可隔絕90%以上的飛沫及病菌病毒，但缺點是無法阻隔空氣中的懸浮粒子。
3.海綿口罩
海綿口罩能夠預防大型灰塵及異物，但無法有效預防病菌病毒，清洗過後可循環再使用。
4.活性碳口罩
活性碳口罩可吸附異味及阻隔灰塵，但無法有效防止病菌病毒入侵。
面對肺炎疫情來勢洶洶，經常分菲律賓渡假村訂房價格比價享醫療衛教知識的「鳥博士」也在臉書呼籲民眾，務必從「戴口罩、避免接觸野生動物、常消毒、避免前往人多擁擠及空氣不流通的場所」4大自我防護做起，防堵疫情擴散。
衛生福利部疾病管制署也提醒，民眾近期前往中國大陸武漢及鄰近區域時，應落實肥皂勤洗手、咳嗽配戴口罩等個人衛生措施，避免接觸野生動物及急性呼吸道感染症患者，也避免出入傳統市場及醫療院所。
返國入境時如有發燒、咳嗽等不適症狀，應主動通報機場及港口檢疫人員；返國14日內如菲律賓八打雁旅館出現上述疑似症狀，可撥打免付費防疫專線1922(或0800-001922)並依指示戴上口罩儘速就醫，就醫時請告知醫師旅遊史、職業別、接觸史及是否群聚(TOCC)，以及時診斷通報。英國倫敦渡假村住宿心得其他「嚴重特殊傳染性肺炎」相關資訊，可參閱疾管署網站。
《TVBS》提醒您：
因應武漢肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打：1922專線，或 0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。
天氣變冷溫差大 胃脹又悶痛？ 小心是胃潰瘍發作
冬季氣溫驟降，低溫不但容易使人著涼受寒，還容易讓胃部發生痙攣性收縮，刺激胃酸分泌，成為胃病的好發季節！另外，工作壓力也是導致胃潰瘍復發的兇手，因此TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云提醒，除了別讓腸胃受寒，工作之餘也要適度放鬆，才不會讓胃不開心！節目中也特別邀請來賓與大家分享，該注意哪些胃部警訊，以及如何避開養胃雷區，吃出好胃！
天氣冷胃潰瘍容易發作，用餐前後潰瘍的症狀還可能更明顯！當胃潰瘍發生時，患者會有上腹疼痛的情形，有時疼痛的感覺會轉移到背後。而上腹痛的發作時間與吃飯時機有關，有些人會有所謂的「吃飽痛」，肝膽腸胃科醫師許秉毅解釋：「這與食物進入胃中刺激胃酸分泌有關」，相反的，如果餓的時候會肚子痛，就可能是12指腸潰瘍。如果長期12指腸潰瘍，會讓腸道萎縮，導致食物堆積在胃無法順利進入腸道，產生腹脹感。一旦累積的食物超過胃部所能負擔的容量，食物就比較容易逆流回口腔，在飯後數小時內會感到噁心嘔吐。另外，台語常說的「火燒心」，外科教授江坤俊表示，這是因為胃潰瘍患者缺少抑制胃酸分泌的激素，就會提高胃食道逆流的機率，讓胸口感到灼熱。
不只天氣變冷讓胃潰瘍復發，泰國飯店查詢許秉毅表示，胃酸分泌多寡其實跟情緒、個性、壓力也有關係！國內醫界曾針對警、消健康調查，5萬多份的問卷 回收8成，發現警、消很多人都有胃潰瘍的情況。2011年時福島311大地震後的三個月內，福島居民潰瘍的發生率增加了50%。這是因為一旦有壓力或憂鬱情緒產生，都會促進胃酸的分泌，較容易產生潰瘍的情形，所以，適當的舒壓是非常重要的！
當胃部出狀況或是有潰瘍病史的人，營養師黃淑惠建議，吃飯前不要先喝湯。因為液體的英國利物浦酒店預訂便宜部分容易將胃酸稀釋，會影響消化率，反而會讓胃更不舒服。而固體跟液體碰在一起，食物的體積就會被撐大，也可能導致胃酸逆流，建議把液體跟固體分開吃。如果想要養胃，可以選擇含黏蛋白的食物，例如：山藥、芋頭、 蓮藕、 菇類等具有修補黏膜的功英國英格蘭民宿預訂效。另外，如果已經有潰瘍的傷口，就要少吃粗纖維的食物，選擇纖維比較短，可溶性纖維較多的食物，例如：蓮子、菱角或瓜類。想要攝取優質蛋白質，則建議魚、雞蛋或豆腐，盡量避免選擇帶筋的肉類，造成胃部負擔。要了解更多「胃部保健」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
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